Aivoterveyttä kaiken ikää!

Aivoterveydellä tarkoitetaan aivojen hyvinvointia. Siihen voi vaikuttaa omilla elämäntavoillaan. Aivojen terveyttä voi hoitaa, kuten muutakin terveyttä eli muun muassa nukkumalla hyvin, syömällä ja liikkumalla sopivasti sekä pitämällä huolta sosiaalisista suhteista. On myös tärkeää haastaa itseään eri tavoin, sillä oppiminen tekee aivoille hyvää. Sopivat haasteet tekevät aivot joustavammiksi ja auttavat uusien asioiden omaksumisessa läpi elämän. Aivojen liiallinen kuormitus sen sijaan heikentää toiminnan tehokkuutta, hyvinvointia ja unta.

Pohditko, miten voisit pitää parempaa huolta aivojesi hyvinvoinnista? Muistisilta yhdistää -hanke järjestää tietoiskun, jossa voit kuulla aiheesta lisää. Tule mukaan ja selvitä, mitä voit tehdä aivojesi hyvinvoinnin eteen jo nyt iästä riippumatta!

Tapahtumatiedot